Yin & Yang Yoga

Beschreibung

Ein schöner Ausklang in den Feierabend. Nach einem oft stressigen und hektischen Tag, nimm dir die Zeit für dich, um den Tag langsam hinter dir zu lassen und dir die verdiente Entspannung zu gönnen. Yin & Yang ist eine Mischung aus Power- und Yin Yoga. Wir starten mit einem dynamischen Flow, um unseren Körper zu stärken, gefolgt von ruhigen Yin-Haltungen, die 2-3 Minuten gehalten werden, um die Spannung in bestimmten Körperbereichen zu lösen. Die Stunde endet mit einer Entspannung, so dass du den Tag losgelöst von Spannung im Körper und im Geist abschließen kannst.

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