Meditation

Beschreibung

Alles was du brauchst, bist du selbst und 20-30 Minuten Zeit. In meinem Kurs lernen wir Schritt für Schritt, wie wir Gedanken wie Wolken am Himmel vorbeiziehen lassen und akzeptieren, dass es ok ist Gedanken zu haben. Die aber zu bemerken und wieder weg zu schicken, ist die Kunst und der Moment der Mediation. Mit der Zeit und einer regelmäßigen Praxis merkst du, dass das immer besser und schneller klappt und dass du dank der Ruhe, die du dir und deinem Geist gönnst, leistungsfähiger, entspannter und glücklicher im Alltag bist.

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