Breathwork

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Dein Atem ist immer da, so lange du lebst. Es ist das erste, was passiert, wenn du auf die Erde kommst und das letzte bevor du die Erde verlässt. Lerne deinen Atem bewusst einzusetzen, um deine Balance und deine innere Stimme zu finden.

 

Durch einfache Atemübungen kannst du lernen, dich mit dir verbinden, dir einige Ruhemomente zu gönnen und das Gedankenkarussell im Kopf zu stoppen.

 

Es ist oft schwierig der eigenen Stimme im Alltag zu folgen. Es ist so viel los im Außen, so viele Möglichkeiten, so viele verschiedene Meinungen. Was ist nun richtig für mich? Das weißt nur Du und kein anderer. Aber welche Stimme ist Deine? Was brauchst Du wirklich? Das kannst du nur erfahren, wenn du nach Innen gehst und zuhörst, wenn du es schaffst deine Gedanken für einen kurzen Moment zu stoppen. Dann kommt das, was für dich richtig ist, genau für dich. Ob logisch, ob rational, ob passend in die Gesellschaft? Wahrscheinlich nicht, denn es ist richtig für Dich!

 

Lerne auf deine innere Stimme zu vertrauen und ihr zu folgen. Du bist nicht der Außenwelt ausgeliefert. Finde die Verbindung zu dir und dem was du bist. Atme tief durch die Nase ein und langsam durch den Mund aus. Wiederhole es drei Mal, gerne mit geschlossen Augen und dann schau, was sich in der Zeit in dir und im Außen geändert hat.

 

Wenn du Lust hast mit deinem Atem zu experimentieren und ihn bewusst einzusetzen, dann melde dich bei mir für eine persönliche Breathwork Session (online oder vor Ort) oder schau in meinem Kursplan nach den Online-Gruppen-Terminen.

 

Ich freue mich auf dich.

Namaste