Yoga Basics VOR ORT

Beschreibung

Du bist Yoga-Anfänger oder Wiedereinsteiger oder einfach interessiert die Basics einmal richtig zu lernen, so dass deine Yoga Praxis noch leichter wird? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Kurs gehen wir alles langsam durch. Jede Asana wird langsam aufgebaut und erklärt, so dass du sie sicher ausführen kannst. Ich zeige dir auch Alternativen, damit jeder für sich die passende Ausführung findet und sich jede Haltung leicht und stabil anfühlt - so, wie es im Yoga auch sein soll. Es darf anstrengend sein, es darf dich aus deiner Komfortzone rausholen, aber die Leichtigkeit und Freude daran dürfen nicht fehlen. Auch die Sonnengrüße werden detailliert erklärt, mit Variationen und Modifikationen, damit du deine Variante findest und sie in deine Praxis integrieren kannst. Der Atem als Verbindung von außen nach innen und von innen nach außen, spielt natürlich auch eine wichtige Rolle während der gesamten Praxis und du wirst verschiedene Atemtechniken kennenlernen, die du in die Praxis, aber auch in deinen Alltag, integrieren kannst. In meinen Yoga-Stunden geht es um eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele, um immer mehr in den Kontakt mit dir zu kommen und zu lernen, dich wirklich wahrzunehmen und zu spüren. Die Stunde endet mit einer Entspannung, damit du gestärkt und entspannt in den Tag starten kannst.