Pränatales Yoga (Schwangerenyoga) ONLINE

Beschreibung

Die Stunde bietet dir eine Mischung aus Kräftigung und Entspannung, um deinem Körper zu helfen, die mit der Schwangerschaft kommenden Veränderungen besser zu bewältigen und die typischen Rückenbeschwerden zu mildern. So bist du bestens auf die Geburt vorbereitet und bleibst fit. Der Kursaufbau basiert auf Power / Vinyasa Yoga. Wir starten mit einem kleinem Warm-Up, gefolgt von Sonnengrüßen und einem Flow, der auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist und in der Schwangerschaft praktiziert werden kann. Die Stunde endet mit einer Entspannung.