Morning Yoga VOR ORT

Beschreibung

Starte den Tag mit mir und lade deinen Körper mit Energie auf. Sie wird dir helfen, den Alltag entspannter und gelassener zu gestalten. In diesem Kurs erwartet dich eine fließende Sequenz, in der du selbst die Intensität bestimmen kannst. Abhängig deiner Tagesform gibt es für jeden eine entsprechende Alternative und du entscheidest selbst wie weit du gehen willst. Höre auf deinen Körper und passe die Bewegung deiner Atmung an, so dass der Atem dich durch die Bewegung führt und nicht umgekehrt.