Meditation / Breathwork

Beschreibung

In unserem Kopf ist es immer was los. Der Alltag ist voller Aktivitäten und To Do’s. Wir müssen gleichzeitig mehrere Dinge erledigen und managen. Durch unseren Kopf strömen tagtäglich ca. 60.000 Gedanken. Diese zu bemerken und wieder weg zu schicken, ist die Kunst und der Moment der Mediation. Durch Meditation und einfache Atemübungen kannst du lernen, dich mit dir verbinden, dir einige Ruhemomente zu gönnen und das Gedankenkarussell im Kopf zu stoppen.