Body, Mind & Soul Yoga

Beschreibung

Ein schöner Ausklang in den Feierabend. Nach einem oft stressigen und hektischen Tag, nimm dir die Zeit für dich, um den Tag langsam hinter dir zu lassen und dir die verdiente Entspannung zu gönnen. Body, Mind & Soul ist eine Mischung aus Breathwork, Yoga und Meditation. Wir starten mit Atemübungen, um vom Geschehen des Tages abzuschalten. Danach folgt ein sanfter Flow mit Asanas aus Power und Yin Yoga, um unseren Körper zu stärken und zu dehnen und so die Spannung in bestimmten Körperbereichen zu lösen. Die Stunde endet mit einer geführten Meditation, so dass du den Tag losgelöst von Spannung im Körper und im Geist abschließen kannst.

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